Therapystreams

 

Min väldigt kloka lärare som jag hade under min utbildning sa en gång till mig att ''Ingenting betyder något förrän vi väljer att lägga värde i det.'' 

Det är vår bedömning av det som händer som bestämmer hur vi ska uppleva det. 

Det farliga är inte känslan vi känner utan våra tankar om känslan eftersom vi tror på våra automatiska tankar utan att ifrågasätta dem.